看苹果菜谱!苹果瘦身菜竟如此有效

Dzֹ

2018-10-18

看苹果菜谱!苹果瘦身菜竟如此有效/div>来源:长沙在编辑:admin日期015/5/120:00:00  苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节,是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天小编就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法,给你贫乏的减肥生活增加趣味/div>  看苹果菜谱!苹果瘦身菜竟如此有效/div>  苹果蛋饼/div>  用料:苹个(00克),鸡个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量?/div>  做法/div>  1、将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌?/div>  2、将苹果去核,切成花片?/div>  3、烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎?/div>  4、将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘?/div>  此饼色泽金黄,味美,口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好?/div>  看苹果菜谱!苹果瘦身菜竟如此有效/div>  果香脆卷/div>  用料:翠玉苹个,鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个,春卷皮4张,根,片,盐、淀粉少许,植物油适量/div>  做法/div>  1、鱼肉切片,用葱、姜及调味料0分钟,备用?/div>  2、苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状?/div>  3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干/div>  4、将每块对切排入盘中即可/div>  鱼肉要切成薄片,并且要用辛香料先腌过,才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵,吃起来清香独特,所含热量很少,具有减肥功效,是最适合女士口味的一款佳肴?/div>  果粒通心粉:  用料:通心?小袋,苹个,瘦猪50克,洋葱1头,胡萝卜半根,西兰花少量,茶匙,盐、味精、番茄酱、糖少许?/div>  做法/div>  1、通心粉先煮熟,过冷水,沥干水后备用/div>  2、苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,备用/div>  3、胡萝卜切丁,与西兰花一块烫熟,瘦肉剁碎/div>  4、起油锅加入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,加入以上材料,拌匀后调味?/div>  原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法,不仅营养更全面,符合瘦身原则,而且口味也很特别?/div>